Geburtsvorbereitungskurse im Wasser und an Land ( für Paare und Singles)
Ziel und Sinn: das lustvolle Auseinandersetzen mit dem eigenen Körper, Bewußtmachung der eigenen inneren Kraft, Stärkung des Vertrauens in die Kompetenz, ein Kind zu gebären und aufzuziehen (Elternkompetenz!), Information, Aufklärung, Entscheidungshilfe, das Teilen der Freuden und Nöte mit anderen Eltern, Yoga, Entspannung, Tanz, Massagen.
Schwangerschaftsvorsorge laut Mutterpass,
in den ersten 32 Wochen nach Feststellung der Schwangerschaft 4-wöchentlich, dann 2-wöchentlich. z.B.: Gewichtskontrolle, Hb-Bestimmung, Blutdruckmessung, Urin-/Blutuntersuchung,
Kontrolle
der Gebärmutter, CTG, Beobachtung der Lage des Kindes.
Rückbildungsgymnastik auch im Wasser
dient der Kräftigung des Beckenbodens und der Vorbeugung von
Harnin-
kontinenz bzw.
Gebärmuttersenkung. Fördert ein ausgewogenes
Verhältnis
von
Bauch-, Beckenboden-
und Rückenmuskulatur. Abgerundet
wird
dieser
Kurs durch Entspannungsübungen aus
den Bereichen Yoga
und
Pilates.
Babies können mitgebracht werden!
Still- und Ernährungsberatung
